為了準備今年 4 月的 Challenge Taiwan 113K 半程超級鐵人三項比賽和 5 月的蘭陽鐵人 51.5K 標準鐵人賽，我從去年 7 月開始訓練，三項運動加起來平均每週有 6 天的訓練天數，要比這種超長距離、長時間、高強度的賽事，除了體能上的訓練以外休息和補給也是訓練中非常重要的一環。
但本人的睡眠品質超差…加上日常工作和需要陪伴照顧家人，整個訓練過程中我覺得能好好休息和補給是最困難的。我超愛喝宴會桌上的雞湯，所以當要選擇日常喝的營養補給時我腦中的第一選擇就是滴雞精！
會選擇喝滴雞精也不是沒有原因的，對於高強度運動或日常訓練後的身體來說滴雞精含有優質的胺基酸，小分子結構很好吸收，對於日常高強度運動或訓練後的身體來說，是很好、很方便的營養補給，幫我補充體力！
而且準備方式也超方便，我個人是習慣隔水加熱，不論是運動前還是運動後要喝的時候，煮一鍋熱水然後丟下去隔水加熱 5 分鐘就可以倒出來喝了，這時間比洗澡、洗衣服或泡蛋白飲還快速，而且運動前後喝一杯熱騰騰的滴雞精（我都當作偽雞湯來喝）讓胃暖暖的感覺特別舒服。
個人建議的飲用時機
早晨空腹：這時候的吸收效率最佳，如果今天是較長距離或長時間的課表我都會訓練前先喝一包
運動/訓練後：當天課表特別硬或訓練後體感特別累的時候會喝一包，幫助營養補給和補充體力
今年 Challenge Taiwan 113K 是 4/25，高強度賽事前除了維持規律作息，身體的營養補充更是關鍵，備賽期間我持續喝滴雞精來營養補給，讓我在日常高強度訓練與工作兩頭燒的狀況下也能做好健康和體能狀態的維持，最後成績 6:46:11 平安完賽。
Challenge Taiwan 113K 完賽後 5/23 還有一場蘭陽鐵人三項 51.5K，這近一個月的日常也是持續喝滴雞精來做賽後大補和日常營養補充，最後蘭陽鐵人也是 3:28:11 順利完賽～而且還比去年 3:41:41 進步了 13 分半！
但不是說滴雞精是訓練神器，而是日常很方便的營養補給，不要平時都不補，比賽才來大補那完全沒用！好的訓練和補給計畫是長時間累積下來的。
最後補充我的選擇 建菘滴雞精 特色給大家參考
嚴選優質雞隻來源
產品強調自然的飼養過程，嚴選高品質的黑羽土雞作為原料，從源頭確保滴雞精的營養價值與風味。
純粹製程，無添加水分
在長時間的蒸煮與滴製過程中，完全不額外添加水分及人工調味。每一滴都是由雞肉本身自然滴出的濃縮精華，保留最真材實料的完整營養。
採用「冷凍保存」鎖住新鮮與風味
品牌特別重視維持食材的新鮮度，選擇以低溫冷凍方式保存
> 保留原始風味： 比起常溫保存的產品，冷凍保存能更好地鎖住雞肉原始的自然鮮甜與風味，口感最接近新鮮現熬的雞湯。
> 不添加防腐劑： 利用低溫冷凍環境自然延長保存期限，製程中不需添加防腐劑，讓運動保養的補給更加天然、安心。
🐓建菘滴雞精🐓
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